Hot jooga ja pilates Helsingissä
Voimaa ja liikkuvuutta kehoon, tilaa rauhoittua mielelle. Harjoittele omalla tahdillasi, ilman suorituspaineita. Uusi joogan parissa tai uusi meillä? Olet oikeassa paikassa!
Yoga HEL on itsenäinen hotjoogaan, pilatekseen ja liikeharjoitteluun erikoistunut studio Hakaniemen torin läheisyydessä. Olipa lähtökohtasi mikä tahansa, monipuolisesti koulutetut ja kokeneet opettajamme ovat tukenasi.
Koulun molemmissa saleissa on moderni lämmitys- ja ilmanvaihtojärjestelmä, joka pitää lämmön ja ilman happitason tasaisena koko harjoituksen ajan. Pukeutumistiloissa on useita erillisiä pukukoppeja ja suihkuja, joten tunnilta on helppo jatkaa päivän muihin menoihin.
Näin pääset alkuun
Et tarvitse notkeutta, voimaa tai kokemusta valmiiksi — harjoitus alkaa siitä, missä olet, ja rakentuu askel kerrallaan.
Valitse tunti
Voit aloittaa miltä tahansa tunnilta.
Varaa paikka
Varaus kestää muutaman minuutin.
Saavu paikalle
Tule varttia ennen tunnin alkua jotta ehdit tutustua koulun tiloihin.
Tuo matto, pyyhe ja vesipullo tai vuokraa tarvittava meiltä.
Ensimmäinen kuukautesi meillä
Aloita Intro-kuukaudella
50 € — rajattomat tunnit kuukauden ajan
Tai kevyemmin:
3 kertaa 30 € (voimassa kuukauden)
Jos olet uusi studiolle tai uusi hot joogan harrastaja,
käytännön ohjeet löytyvät täältä ja
koulusta lisää tästä.
Yksi perinne.
Monta tapaa liikkua.
Aikataulu yhdistää Kalkutan joogaperinteeseen pohjautuvan joogaopetuksen voimaa, liikkuvuutta, keskittymistä ja läsnäoloa monipuolisesti tukeviin tunteihin.
Opetamme koko asanaperinnettä Original Hot -tunnilla rakennettavista perusteista laajempiin, variaatioita sisältäviin tunteihin ja 84 asanan harjoitukseen asti.
Lisäksi aikataulussa on hot pilatesta, primal movement -harjoittelua ja vinyasaa. Yin, pranayama, meditaatio ja muut hitaammat tunnit tarjoavat rauhallisempia ja palautumiseen sopivia vaihtoehtoja.
Harjoitus kehittää voimaa, liikkuvuutta ja koordinaatiota — ja ajan myötä siitä voi muodostua luonteva ja tasapainottava osa arkea.
Tarjoamme arkipäivisin säännöllisesti aikaisia aamutunteja, joten voit halutessasi harjoitella ennen työpäivää. Tunnit opetetaan suomeksi, englanniksi tai kaksikielisesti osallistujien mukaan
. Koulu sijaitsee Helsingin Hakaniemessä, Lyyran talossa, suoraan metrotunnelin päällä.
Aamumeditaatio
Heinäkuussa voit osallistua torstaisin ilmaiseen pranayma ja meditaatio -tuntiin kello 8-8:30. Ehdit joko kello 9 hot-tunnille tai töihin vielä hyvin.
lmoittautua voi tästä.
Bear ja Viisi Tiibetiläistä
Heinäkuussa introamme myös muutamia 30 minuutin liiketunteja, joille voit tulla kokeilemaan joogan tyylisiä mutta kuitenkin erilaisia tapoja liikkua.
Bear on primal movement tunti, missä vietämme aikaa lattian tasossa ja Viisi Tiibetiläistä on hyödyllinen liikesarja Calisthenics -tyylisiä harjoituksia. Voit lukea sarjan historiasta lisää
uudesta blogikirjoituksesta.
Blog
